Nutrisanus
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App de cardápio e dieta, do prato ao mercado

Sua dieta organizada: cardápio, receitas e compras num só lugar.

O Nutrisanus monta o cardápio da sua semana de acordo com o seu objetivo, suas alergias e suas preferências. Cada receita vem com calorias e macros calculados, e a lista de compras sai pronta.

Montar meu cardápioVer o que o app faz
  • ✓ Respeita alergias e restrições
  • ✓ Receitas com macros calculados
  • ✓ Feito para o celular
Nutrisanus: seu plano alimentar personalizado com inteligência artificial. Planejamento com IA, receitas saudáveis, cardápio semanal e lista de compras, com o app no celular.

Para que serve

Feito para quem quer comer bem e parar de decidir tudo na hora

Você diz como quer comer. O app cuida do resto: o que cozinhar, o que comprar e quanto tem em cada prato.

1

Seguir uma dieta sem se perder

Cardápio pronto para a semana, no estilo de alimentação que você escolher.

2

Comer com alergia ou restrição

Glúten, leite, ovo, amendoim, soja e outros: o que você não pode comer não aparece.

3

Gastar menos no mercado

Lista de compras somada e organizada, com orçamento semanal como referência.

4

Organizar a casa toda

Defina quantas pessoas comem e ajuste as porções do cardápio.

Estilos de alimentação

Escolha o estilo de dieta que combina com você

Cada modalidade tem regras próprias e limitações explicadas. As mais restritivas só funcionam com orientação de um profissional.

  • Alimentação equilibrada

    cardápio automático

    Variedade de grupos alimentares, sem exclusões.

  • Mediterrânea

    cardápio automático

    Ênfase em vegetais, leguminosas, peixes e azeite.

  • Vegetariana

    cardápio automático

    Sem carnes e peixes.

  • Vegana

    cardápio automático

    Sem alimentos de origem animal.

  • Pescetariana

    cardápio automático

    Sem carnes; inclui peixes.

  • Sem glúten

    cardápio automático

    Exclui trigo, centeio, cevada e derivados.

  • Sem lactose

    cardápio automático

    Exclui leite e derivados com lactose.

  • Low carb

    cardápio automático

    Redução de carboidratos.

  • Cetogênica

    com orientação profissional

    Carboidratos muito baixos.

  • Carnívora

    com orientação profissional

    Apenas alimentos de origem animal.

  • Jejum intermitente

    com orientação profissional

    Janelas de alimentação.

  • Flexitariana

    cardápio automático

    Majoritariamente vegetal, com carnes e peixes ocasionais.

  • Paleolítica

    cardápio automático

    Sem grãos, laticínios e leguminosas.

  • DASH (pressão arterial)

    com orientação profissional

    Padrão rico em frutas, hortaliças e pobre em sódio, usado no controle da pressão.

  • Para diabetes

    com orientação profissional

    Organização de carboidratos e refeições para quem tem diabetes.

  • Low FODMAP

    com orientação profissional

    Redução temporária de carboidratos fermentáveis, para sintomas intestinais.

  • Doença renal

    com orientação profissional

    Controle de proteína, sódio, potássio e fósforo.

O que o app faz

Cada parte da sua rotina alimentar, resolvida

Cardápio

A semana inteira planejada em poucos toques

O app monta o cardápio com base no seu estilo de alimentação, nas suas restrições e no tamanho da sua casa. Não gostou de uma refeição? Troque por outra que também respeita tudo o que você informou.

  • Café, almoço, lanche e jantar para cada dia
  • Troca de refeições com sugestões compatíveis
  • Nada que contenha o que você não pode comer
Cardápio da semanaexemplo

Seg

  • Iogurte com banana e aveia
  • Arroz, feijão e frango
  • Fruta e castanhas
  • Omelete de legumes

Ter

  • Ovos mexidos com pão
  • Tilápia com batata
  • Salada de frutas
  • Lentilha com arroz

Qua

  • Mingau de aveia
  • Macarrão com carne
  • Iogurte com fruta
  • Sopa de legumes
  • Café
  • Almoço
  • Lanche
  • Jantar

Receitas

Calorias e macros calculados, não chutados

Cada receita soma os nutrientes a partir dos ingredientes, mostra a fonte do dado e avisa quando algum valor é estimado. Modo de preparo passo a passo, com tempo e porções.

  • Proteína, carboidrato e gordura por porção
  • Fonte indicada e aviso de valor estimado
  • Alérgenos identificados em cada receita
Receitaexemplo
520kcal

Arroz, feijão e frango grelhado

1 porção · 30 min · sem glúten

  • Proteína 34 g
  • Carboidrato 62 g
  • Gordura 14 g

Ingredientes

  • Arroz branco cozido, 150 g
  • Feijão carioca cozido, 100 g
  • Peito de frango grelhado, 120 g
  • Alface e tomate

Modo de preparo

  1. Grelhe o frango temperado.
  2. Aqueça o arroz e o feijão.
  3. Monte o prato com a salada.

Os valores são somados a partir dos ingredientes, com a fonte indicada. Quando um dado é estimado, o app avisa.

Compras

Do cardápio direto para o carrinho

Escolheu as refeições da semana? A lista de compras soma os ingredientes, agrupa por seção do mercado e deixa você marcar o que já tem em casa.

  • Quantidades somadas automaticamente
  • Organizada por seção do mercado
  • Marque o que já comprou
Lista de comprasexemplo

Hortifruti

  • Banana prata · 6 un
  • Tomate · 4 un
  • Brócolis · 300 g
  • Alface · 1 pé

Açougue e peixaria

  • Peito de frango · 600 g
  • Tilápia · 300 g

Mercearia

  • Feijão carioca · 500 g
  • Aveia em flocos · 1 pct
  • Azeite · 1 un

Assistente de IA

Tire dúvidas e ajuste o cardápio conversando

Faltou um ingrediente? Quer uma troca? Pergunte. O assistente consulta o catálogo e o cálculo do app antes de responder, e respeita as suas restrições.

  • Cria receitas novas para você não enjoar (a partir do plano Pro)
  • Sugere trocas compatíveis com você
  • Números vêm do cálculo, não de palpite
  • Não diagnostica nem prescreve
Assistente de IAexemplo

Não tenho frango hoje. O que posso usar no almoço?

Posso sugerir trocas parecidas que respeitam suas restrições: ovo cozido, tilápia ou grão-de-bico. Quer que eu troque no seu cardápio de hoje?

Troca pelo grão-de-bico.

Feito. Os valores nutricionais foram recalculados e a lista de compras atualizada.

A IA consulta o catálogo e o cálculo do app. Ela não diagnostica nem prescreve.

Acompanhamento

Diário, água, sono e evolução

Registre o que comeu, quanta água bebeu, como dormiu e acompanhe a tendência ao longo das semanas, sem obsessão por um número de um dia só.

  • Diário alimentar com poucos toques
  • Água, sono e atividade física
  • Gráfico de evolução (quando seguro para o seu perfil)
Evolução e hábitosexemplo

Água hoje

1,8 L

Sono

7,5 h

Atividade

40 min

Segurança primeiro

Um app de dieta que sabe quando não sugerir.

  • Alergia levada a sério

    Se faltar informação sobre um alérgeno, a receita não é sugerida.

  • Perfis sensíveis protegidos

    Gestação, certas doenças e sinais de transtorno alimentar limitam metas e restrições.

  • IA com limites claros

    Sem diagnóstico, sem prescrição, sem inventar calorias.

  • Seus dados, suas regras

    Dados de saúde criptografados. Exporte ou apague tudo quando quiser.

Como funciona

Três passos até o primeiro prato

  1. 1

    Conte sobre você

    Objetivo, rotina, alergias e o que você não come. Leva poucos minutos.

  2. 2

    Receba seu cardápio

    O app monta a semana respeitando tudo o que você informou e deixa você trocar qualquer refeição.

  3. 3

    Cozinhe, compre e acompanhe

    Receitas passo a passo, lista de compras pronta e diário para ver como o dia está indo.

Nutrisanus, nutrição para uma vida melhor: dietas personalizadas, receitas práticas e saudáveis, cardápio semanal automático, lista de compras inteligente, acompanhamento da evolução e o assistente Nutri IA.

Planos

Escolha o plano e comece hoje

Essencial

R$ 19,90/mês

  • ✓ Cardápio semanal, receitas, diário e lista de compras
  • ✓ 20 interações com a IA por mês
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  • ✓ Cardápio semanal, receitas, diário e lista de compras
  • ✓ 150 interações com a IA por mês
  • ✓ Cardápio de 30 dias
  • ✓ A IA cria receitas novas para você variar
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  • ✓ Cardápio de 30 dias
  • ✓ A IA cria receitas novas para você variar
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Não há plano gratuito nem período de teste. Você cria a conta, escolhe o plano e o acesso é liberado após o pagamento. Cancele quando quiser.

Dúvidas frequentes

Isso é um app de dieta?

É um app de cardápio e organização alimentar: você escolhe o estilo de alimentação, recebe o cardápio da semana, as receitas e a lista de compras. Ele não substitui o acompanhamento de um nutricionista.

Posso usar com alergia ou intolerância?

Sim. Você informa o que não pode comer e o app não sugere receitas com esses alérgenos. Se faltar informação sobre um alimento, a receita também não é sugerida.

A IA pode errar?

Pode, como qualquer IA. Por isso ela não calcula nutrientes nem decide sobre saúde: os números vêm do cálculo do app, e ela não faz diagnóstico nem prescrição.

Meus dados de saúde ficam seguros?

Dados sensíveis são criptografados, ninguém da equipe vê seu diário sem que você saiba, e você pode exportar ou apagar tudo quando quiser.

Funciona no celular?

Sim. O app foi pensado primeiro para o celular e pode ser instalado na tela inicial.

Comece hoje a comer com plano.

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